A fascia felfedzése, majd jelentőségének felismerése nagy hatást gyakorolt a sportéletre és a mozgásszervi rehabilitációra is. Ha ugyanis a kötőszövetünk (fasciánk) fitt és egészséges, akkor jóval tovább tarthatjuk fenn testünk fiatalosságát, tónusosságát és mozgékonyságát, sőt a sportsérülések kialakulásának kockázata is jelentősen csökken.
Ingerszegény életmódunk, a sok ülőmunka, az aszfaltozott utakon való járás, a minket érő sok helytelen terhelés miatt a fasciánk speciális tréningre szorul. A fascia tréningje során nem egyes izmokat-izomcsoportokat edzünk, hanem a teljes fasciahálót tréningezzük, hosszú myofasciális láncok mentén gondolkodva.
A fasciatréning gyakorlatai stimulálják, regenerálják és élettel töltik fel a kötőszövetet.