A sérült sportoló aktív, azaz mozgáson alapuló rehabilitációját jelenti, akár a sérülés első napjától kezdve. Az első napokban a célom, hogy hatékonyan segítsem a sportoló fájdalomcsillapítását és a gyulladásos folyamatok lezajlásának felgyorsítását. Azonban, amint ezen túl van a sportoló (jellemzően 2-4 nap), már egy jóval hosszabb távú célnak kell lebegnie a szemünk előtt, hogy a sérült testrész minél kisebb mértékű izomerő vesztést és mozgástartomány beszűkülést szenvedjen, így sokkal hamarabb visszatérhessen a sérült sportoló az aktív sportéletbe is. Többnyire az első időszakban jelentős immobilizáció jellemző, amely hosszútávú teljesítmény csökkenéshez vezet.
Sportrehabilitációs tréning
A leggyakoribb sérülés típusok, amely esetekben tudok segíteni:
- Csonttörések
- Izomszakadások
- Szalagszakadások, és részleges szakadások
- Porckopás
- Krónikus térdfájdalom, sarokfájdalom, vállízületi fájdalom
- Ínszalag-, izom- és csonthártyagyulladások
- Izomhúzódások
A sportrehabilitáció nem kizárólagosan az adott sérülésre koncentrál, hanem próbálja feltárni annak kiváltó okait is. Így a rehbailitáció során figyelembe veszek minden olyan tényezőt, amely potenciálisan korlátozhatja a teljesítményt és az optimális javulást.
A sportrehabilitáció főbb elemei:
- Mozgástartomány helyreállítása
- A test rugalmasságának visszaállítása
- A statikus és dinamikus stabilitás megteremtése
- Az izmok és az agy közti kapcsolat és kontroll megteremtése vagy javítása.
- A megfelelő sportspecifikus tulajdonságok helyreállítása, úgy, mint például az izomerő vagy az állóképesség.
A sportrehabilitációs tréning nálam mindig személyre (és sportágra) szabott. Minden esetben tartalmazza a megfelelő állapotfelméréseket, és visszateszteléseket, hogy nyomon követhető legyen a fejlődés üteme, és alkalmazott módszerek hatékonysága.
A célom az, hogy megtaláljuk a legoptimálisabb és leghatékonyabb módszert mindenkinek külön-külön specifikusan.
A tréningekre kérem mindig sportos öltözékben érkezzen, az egyén állapotától függően 40-60 percet vesznek igénybe. Amennyiben akut sérülés áll fenn, kérem telefonon vagy üzenetben jelezze, és próbálok minél korábbi időpontot találni, hogy a rehabilitációt megkezdjük.
Keressen bizalommal telefonon vagy e-mailben
