A flossing többnyire része a sportrehabilitációs és prevenciós tréningek részét is képezi, ám (főként akut esetekben) lehetőség van kizárólag flossing foglalkozásra is. A flossing használatának fő célja a mobilitás növelése, a fájdalom csillapítása és a szöveti letapadások oldása.
A flossing-gal végzett foglalkozás nagyjából 30 percet vesz igénybe, ez alatt minimum kétszer tekerjük fel a floss szalagot.
Miben segíthet a flossing?
- Mozgásterjedelem növelésében
- Fájdalomcsillapításban
- Gyulladáscsökkentésben
- A vérkeringés serkentésében
- A koordináció javításában
- A szöveti gyógyulás felgyorsításában
- Akut sérülések esetén elsősegély nyújtásban
- Ödéma csökkentésében
- Mozgásminták javításában
A flossing technika hatásmechanizmusairól bővebben olvashatsz a „MÓDSZEREK” menüpont alatt.
